{"id":33571,"date":"2026-10-29T15:23:39","date_gmt":"2026-10-29T18:23:39","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalcandango.com.br\/?p=33571"},"modified":"2026-10-29T15:23:39","modified_gmt":"2026-10-29T18:23:39","slug":"3-erros-que-as-pessoas-cometem-ao-tentar-emagrecer-segundo-nutricionista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalcandango.com.br\/?p=33571","title":{"rendered":"3 erros que as pessoas cometem ao tentar emagrecer, segundo nutricionista"},"content":{"rendered":"
\n

No intuito de emagrecer<\/strong>, muitas pessoas acabam tomando atitudes radicais que, rotineiramente, podem ter efeito contr\u00e1rio. Atitudes como deixar de comer carboidratos \u00e0 noite ou parar de ingerir frutas<\/span> por terem a\u00e7\u00facares n\u00e3o apenas atrasam a perda de peso, como podem causar o rebote que, no futuro, faz os pontinhos da balan\u00e7a aumentarem.<\/strong><\/p>\n

Abaixo, a nutricionista Andrezza Botelho<\/a> revela alguns mitos que a maioria das pessoas cometem ao tentar secar, e explica por que eles n\u00e3o costumam dar certo.<\/p>\n

Cortar carboidratos \u00e0 noite<\/strong><\/p>\n

Segundo a expert, seja carboidrato, seja outro tipo de alimento, a quantidade total de energia ingerida, a qualidade da alimenta\u00e7\u00e3o, o n\u00edvel de atividade f\u00edsica e outros fatores individuais fazem a diferen\u00e7a na perda de peso, n\u00e3o a hora em que s\u00e3o consumidos.<\/p>\n

<\/svg>Entre no canal de WhatsApp
\ndo Metr\u00f3poles Vida & Estilo<\/span><\/a><\/p>\n

<\/svg> Peter Dazeley\/ Getty Images<\/span>
A perda de peso \u00e9 multifatorial<\/figcaption><\/figure>\n

Parar ou reduzir o consumo de frutas<\/strong><\/p>\n

Sim, de fato as frutas t\u00eam a\u00e7\u00facares naturais. Mas elas tamb\u00e9m fornecem fibras, que s\u00e3o fundamentais para o trato intestinal e para a manuten\u00e7\u00e3o do peso.<\/p>\n

\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n